新しいことに挑戦しよう

日々、仕事の毎日のルーティンワークで何も変わらないと思っている方はいませんか？

かくいう私も、毎日毎日同じ仕事でつらかったです。毎日同じ仕事の延長線上にあり、12時間後にはまたその仕事があるそれが辛く、一時期は鬱っぽくなり何かしなくちゃいけないと自分に問いかけ成長しなければいけないと常々感じていました。

しかし、あるyoutuberのショートを見ていると運を上げるには、まず行動することである。的なことが語ってあったので実際に少しづつ行動してみると新しい日々が続き毎日刺激的な生活を送っています。

一時期は節約こそが命みたいなことを思っていましたが、今はその財産が今の生活の土台を築いていて安定的に生活を送れています。毎日、何か挑戦することが一番いいことが重要である。かつ、何か行動することが大事だと今では考えています。

挑戦するには、まずは身近なところから

上記で書いたように毎日毎日、同じ仕事を延長線上に続けていたらとてもつらくうつ病的になる傾向が私はあると思います。だからこそ、なにか行動することが大事だと改めて感じています。

そこで、身近なところから始めていきましょう。公園に行って少しづつ筋トレをやることや、本を買ってみることもいいかもしれません。今までは、一日のやることが５だとしたらそれを一つづつ増やしていくイメージです。なにか新しいことを増やしていきそれを自分の血肉にすることが目標です。

円グラフで表してみると、食事、睡眠、仕事、読書、筋トレ、ブログ執筆、お風呂、ビジネス収集、新聞を読む・・・など多くのことを書き込み少しづつ増やしていくことで新しいことを入れ込む形にしていきます。

昔の私は、上記の筋トレまででした。仕事に行って、読書をして、筋トレも暇なときにして、それでも時間が余ってしまう。その余った時間でyoutubeの動画をひたすらみるという生産性のない日常を送っていて何か成長しないといけないと自分を責めていました。

そこでとりあえず、行動してみると、運が自分についてきたような感覚で前に進んでいっている感じになっています。とりあえず、仕事以外の趣味を見つけることがこの時代の核かなと感じています。

趣味でするなら筋トレはどうですか

趣味というには、読書やランニング、登山などあると思いますが、身近で一番簡単にしかも続けることができるのは筋トレだと思います。私は、５年前は９５キロあり、今では６５キロまで落としています。家族の協力はもちろんありますが、そこで筋トレを見つけたことから相手から見られる自分のことや、太ってしまうことでの悪影響を知りました。

筋トレをするには、何もいりません。youtubeで自重トレーニングの調べるだけでごまんと動画が出てきます。それを素直にやってみると少しづつではありますが、自分の体は変わってきます。それが楽しいそ、自己肯定感につながっていきます。

ぜひ、なにかを始めたいけどお金もない、時間もない方は自重トレーニングをやってみませんか？

何か行動することが運を導く一歩だと感じています。

私は、プロテインコンサルをしています。ぜひ、自分のオリジナルのプロテインを作ってみたいという方は、お気軽にお問い合わせください。