トレーニングは毎日行うと自然となれる

トレーニングをさぼってしまうと、トレーニングにいかなければならないという強迫観念が自分の中に生まれてしまう。しかも、それは趣味として活動を行っているのに気持ちとしては負の面が大きいと感じています。行かない日が続くとどうでもいいという気持ちと、嫌な気持ちというどっちも表れます。趣味がそういう風になると続くものも続きません。趣味はストレス解消や自分のなりたいものとして行っていると思います。

それをなくしてしまうのは、非常にもったいないです。

それを防ぐために一つの方法を共有したいと思います。それは、毎日ジムにいくことです。それこそ無理ではないか。という声もあるとは思いますが、基本的には毎日トレーニングします。一週間に一回休んだとしても、残り週６回ジムに行けてトレーニングもできるので非常に有意義に活動をすることができます。しかも、毎日トレーニングをするので強迫観念ではなく、習慣化しルーティンとなります。これがいいわです。

ルーティン化することでそれがあることが当たり前とすることが自分の中で決まります。お風呂や歯磨きといった当たり前の習慣と同じくらいにすることです。体もきつくなりますし、体力も向上します。いいこと尽くしです。仕事が終わった時間にもよりますが、仕事終わりに行くのがいいと思います。仕事が一日の終わりではなく、ジムが一日の終わりと定義し、それが終わったら家に帰り、寝る準備をする。それが私のルーティン化になります。きついのは正直ありますが、慣れたらそこまできついと感じることはありません。

行かないということに関して、家に帰ってから時間が少しあるなと逆に思うくらいになります。まぁその時は動画を見てはいますが…

今回は長く話してしまいましたが、伝えたいことは、続けることの重要性です。続けることで自分の意外なことがわかったりします。ぜひ、好きなことをつづけてみてください。