トレーニング×食トレが最強

トレーニングを行うだけでは、理想な体はついてきません。特に、体を大きくしたい人にとってはトレーニングよりも大事なことかもしれません。食事は体を構成する大きな部分の一つです。食事から筋肉はできているのでしっかりと食事の質を上げないとどれだけトレーニングを行ったとしても難しいと感じます。ダイエットと、並行してトレーニングを行うといのも一つの手だとは思うのですが、マネジメントするのが非常に困難で一人ではなかなかって感じですね。

食事の重要性は前から伝えているところにはなりますが、できるだけ油ものはさけ、タンパク質と炭水化物中心に取ることをおすすめします。一番おいしいといわれていると糖脂肪の組み合わせは一時的にはいいですが、後になって罪悪感が増してきます。あの時なんで食べたんだろーとかもろもろ後悔が募るので、好きに食べるのは大事ですがほどほどにしておくことが大事です。

tikitokやyoutubeショートでプロテインは大事だよとか、体を効率的に動かそうということは見ていると思います。ただ見るだけではだめです。実際に行動に移さなければ意味がないので自宅トレであったり、ジムに通うようにして自発的に体を鍛えていきましょう。それからタンパク質多めの食事で体の改造を行っていけば大丈夫なので取り組みを急ぐことで大きく変わります。

食事も大事、トレーニングも大事です。私生活の中で自分の理想となる体を作っていきましょう。

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