筋力を減らす方法

筋肉を手っ取り早く減らす方法は一つだけあります。それは、一日中寝転がっておくことです。寝ながらスマホをし、寝ながらテレビを見ることが究極に筋肉が減る方法になります。実は、私は、仕事が休みの日は、このような生活をしていた過去があります。寝だめしようと心がけそうしておくとなぜか仕事中の歩きや少しの走りがきついことに気づき、原因を突き止めました。

原因は、やはり寝転がることです。うつぶせではなく、仰向けに寝ると一気に筋力低下につながります。よく言われる病院に入院をすると一気に筋肉が落ちるを体験しました。実際に経験してみると本当に筋肉が減っていると実感ができると思います。普通の仕事がきつくて、8時間が長く感じます。いままでこんなことがなかったのに不思議な感じで少し調べてみるとこのようなことが出てきて驚いたので共有したいと思い、ブログに書かせていただきました。

一日中コロコロするのは、いいのですが適度に立って何か作業をしないと頭も集中力が欠如していて本などの勉強もできないですし、大変なことだと思います。皆さんも休日はメリハリのある休日を過ごして下さい。特にトレーニングをしている方は要注意です。遊ぶに出かけるようにするとか、本を読んでインプットの時間にあてるとか、散歩するとか、いつもできないことをやりながら休日を楽しんでいきましょう。休日は、本当に休む日ではありません。

休日は遊ぶ日にしましょう。そうすることでメリハリが出て仕事にも集中力が出てきます。休日を休日として楽しむからダメで、遊ぶ日と定義づけてやると一気に人生の幅が広がっていきます。ぜひ、真似してみてください。

ほかにも、トレーニングのブログや、肌荒れのブログも書いているので見てみてください。