節約と筋トレは似ている

身体づくり proテイン 2024年8月8日 0 コメント

日常生活で体を鍛えることと、節約してお金を貯めることは、根本的に似ていると感じています。特に、厳しいことをせずに、目標に向かってコツコツと努力することができるため、人生において良い趣味を持っていると自信を持っています。

節約では、無駄遣いをしないことが重要です。日々のアイスクリームやジュースを控えること、固定費を削減することで節約を実現しています。「ラットレース」という言葉がありますが、働いても働いても厳しい状況が続くことを意味しており、節約によってこの状況から抜け出そうと努力しています。

トレーニングでは、体はすぐには大きくならず、ダイエットも少しずつ進めなければなりません。明日に体重が10キロ減るなどということはありません。毎日の体調管理から徐々に変化し、1ヶ月や2ヶ月経つと体がしっかりと鍛えられていることがわかります。

長期的に見ると、両方に共通する点があると思います。

節約の秘訣

節約に関するブログではありませんが、私には節約のコツがあります。それは固定費を削減することです。最終的に手元に残るお金は、シンプルな式で表すと、

収入 – 支出 = 貯金

となります。支出をどれだけ減らせるかが節約の鍵となります。例えば、家賃を下げることで人生の選択肢を広げたり、交通費を削減して毎月のキャッシュフローを改善したり、車を公共交通機関に切り替えたりすることで、お金を残すことができます。

また、節約する上で大切なのは、適切な食事をとることです。食費を削減しすぎると、栄養バランスが偏りがちになります。野菜を摂取しなくなったり、安価なパンで食事を済ませたりすると、腸内環境が悪化するなどの影響が出てきます。

節約しながらも良い栄養バランスを保ち、体への影響を考慮しながら食事をとることが重要です。

トレーニングは最高の趣味だと思います。時間を最も良く使う方法は、体を強化し、耐久力を高めることです。銭湯やお風呂に行くと、多くの男性がお腹の筋肉がなく、だらしなく見えたり、胸筋がなく平らで、外から見ると格好悪い体型になっています。

そうなりたくないという気持ちもありますし、年齢を重ねることは仕方ないと思いますが、年を取ってもトレーニングを続け、地道に体を鍛えていきたいです。結局、見た目で判断されがちな世の中で、少なくともお腹は鍛えたいと思います。

プロテインを摂りながらトレーニングをすることで、筋肉の再生が促進されます。これが成功への鍵です。楽しく、自分を鍛えることができる最高の趣味であり、生活を楽しむための手段になっています。