冷えは万病のもと

夏が到来し、エアコンの冷気と冷たい食べ物で日々を過ごすことは、風邪や生活習慣病のリスクを高めるかもしれません。たとえ日々のトレーニングで体を鍛えていても、体内に冷えが入り込むと、体調を崩しやすくなります。

かつて大流行したコロナウイルスやインフルエンザのような病気は、仕事を休むことを余儀なくされ、結果として収入にも影響を及ぼします。これはまさに経済的なダブルパンチです。自分自身の健康管理はもちろん、他人への影響を考えると、手洗いやうがいなどの基本的な予防策を怠るわけにはいきません。摂取するものにも注意を払い、例えばアイスクリームの代わりに常温の水を選ぶだけで、健康を守るための工夫ができます。この夏は、冷たい誘惑に負けず、賢い選択をしてみてはいかがでしょうか。

アイスクリームは肌へのダメージが大きい

夏が近づくと、アイスクリームの消費が増える時期になりますね。冷たくて軽い食感のアイスクリームは、いつでも手軽に楽しめる美味しいデザートです。しかし、美味しさの裏には、食べ過ぎによる肌トラブルのリスクも潜んでいます。特に、肌荒れが顕著で、ニキビや吹き出物の原因となり得るのです。

肌を短期間で治すことは難しいです。高価な治療を受ければ別ですが、通常は皮膚科での診察と治療には約2週間かかることが多いです。その間、他人の目に触れるニキビを抱えた顔を晒さなければならないのは、非常に辛いことでしょう。

そこで、ラクトアイスのような安価なアイスを避け、少し高価でも質の良いアイスクリームを選ぶことをお勧めします。これにより、不必要な砂糖の摂取を抑えることができます。選ぶ際には、成分をチェックして、賢い選択を心がけましょう。そうすることで、肌の状態も大きく改善されるはずです。夏の楽しみ方を少し工夫するだけで、美味しさも健康も手に入れます。

冷えは風邪もひきやすくもなる

夏風邪、それはまるで夏の日差しのように突然やってきます。その主な原因は、なんといっても体の「冷え」。冷たい食べ物や飲み物が増える夏場、体の免疫力が下がり、体温もガクッと落ちてしまうのです。

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しかし、恐れることはありません。対策は意外とシンプル。冷たい食事を控え、温かい飲み物を取り入れることで、少しずつですが体調は改善されます。電子レンジでチン一発、熱々の白湯があなたを待っています。朝の一杯で、体のバランスを整え、一日をスタートさせましょう。

辛い風邪を避けるためには、やはり予防がカギ。日々の小さな心がけが、大きな病を防ぎます。さあ、今日からでも遅くはありません。温かい飲み物で、夏風邪知らずの体を手に入れましょう。