油のとりすぎは肌に影響を与える

油のとりすぎは、肌に非常に悪影響を与えます。特に、酸化している油を過剰に摂取した場合に起きた現象を私の実体験をもとにご説明をしたいと思います。まず、原因として考えられるのは、揚げ物のとりすぎと、油がよく乗った肉を食べたことです。翌日から、皮膚がぼつぼつとニキビではないダニにかまれたみたいな大き目なできものが出てきました。しかも、かゆくてとてもつらかったです。

ネットで調べてみると、ニキビダニは、ストレスや過剰な油を摂取すると肌から油分が過剰に排出さてることにより、肌が荒れるようになるということです。しかも、かゆいです。時間によっては消えたり、出たりするのでとても厄介で、赤みが急に出てきたりニキビではないできものが出たり仕事中にも関わらずでたので、同僚からも大丈夫といわれるくらいでした。生活する上で大事なのは、食生活を乱さないことと、仕事でのストレスをためないことです。この二つをしっかりとバランスをとることによって肌状態は良くなると思います。

長年、肌状態に関しては悩まされています。しかし、やっぱり食生活によって肌状態は決まってしまうという結論になりました。野菜を多く食べ、水を飲み、肉主食ではなく、魚を食べるこうすることによって肌状態または、体状態は改善します。たまにの、菓子パンや油多めの肉は大丈夫ですが、適度に取らないと体全体がかゆくなるので要注意です。そのたびに自己嫌悪に陥りますし、またやってしまったと思います。それをなくすために野菜中心に食生活をしていきましょう。

私みたいな経験を持っている人は多いと思います。ぜひ、このブログを通して参考にしていただければ幸いです。

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