肌トラブルの原因は、、、

プロテインを辞めてから１週間がたちました。プロテインを飲んでいるときと、飲んでいなかった今を比べて何がすごいかというと肌がきれいになっています。肌トラブルの原因はプロテインにあったというのが明確になりました。今まで、プロテインを一日最低でも２杯は飲んでいたのですが、それを一回やめてみると胃の重さもなくなり、なおかつ肌の透明度も上がっていい好循環が生まれています。胃の調子がよくなったことによるターンオーバーの正常化と、大腸の働きの活性化によって悪玉菌が生まれにくい環境になったことで現状回復へとつながりました。

プロテインは非常に体にとって有意義なものです。しかし、体の相性や消化具合によっては悪玉菌を増やす原因になります。特に私はそうでした。飲みすぎが原因だと感じられます。これからは２日に１回は目安に飲んで肌に影響がないかを確認しつつ、トレーニングに励んでいきたいと思います。筋肉も成長します。それとともに肌年齢も成長します。肌は見た目です。見た目こそ相手に与える印象が大きくなるものになるのでそこを意識しながら行動を行っていきます。

また、プロテインを飲まなくても実際の食事でバランスよく食べることと、タンパク質豊富な食事を意識するだけで変わります。サプリメントなど今後も摂取していきますが、適宜今回のように見直していきたいと思います。最近は、仕事などが忙しくブログなど投稿できていませんが、これからも見続けていただきたいと思います。投資だったり、今回のように肌予防、生活スタイルについて書いています。お時間があればぜひ見てください。