基礎基本は自重トレーニング

タンパク質 proテイン 2024年6月3日 0 コメント

トレーニングする人は絶対ジムがいいというというと思います。しかし、最近は給料も上がらず物価ががあがるというスタグフレーションの状態に日本は入っていると思います。ジムの代金の都会を含め地方にも波及していて毎月8000円はざらだと感じています。

毎月8000円というと食費1/3くらいにあたり結構の出費につながり家族持ちだと厳しくなる状況になると思います。しかも、このお金というものは無くなってしまうお金で毎月行かないとただ支払っているだけという状況にもなります。

そこで提案するのは、基礎基本のトレーニングは自重トレーニングでやろうよ！ということです。体を大きくしたいとかボディビルダーになりたいとかだったらジム一択です。しかし、ある程度でいいという方は自分で器具を購入して自分で試行錯誤しながら、yotube見ながら行うほうが自己実現につながります。

まずはダンベルを購入してみましょう！！！下におすすめの商品のリンクを張りますので是非見てみてください

次に必要なのが、フラットベンチか、インクラインベンチ。ダンベルでインクラインベンチや腕を鍛えるようにするためには、必要不可欠です。

ベンチを使用することで、ある程度のジムの内観まで達することができます。皆さんは、ジムで何を主にやってますか？ベンチプレス、スクワット、ランニング・・・などではないでしょうか。

ベンチプレスもスクワットも自宅でできちゃいます。ぜひベンチも手に入れて豊かな生活を手に入れましょう

ぜひ今日から使ってみましょう！！！

からだづくり