日々のトレーニングが明日をつくる
なにか変えようとするとやはり今の自分の否定から始まるものである。よく言われるものだが、人は現状の自分を保つことが多く、まぁ明日でもいいっかや今やらなくてもいいかなど多くの現状維持が図られる。これを現状維持バイヤスと言われています。
現状維持バイヤスを壊す一番簡単な方法は、とりあえずここだけはやろうとか、最低でもこの部位だけ筋トレするなど最低限行うことを決めることでとりあえず前に進め、自己肯定感が高まります。
やらないと明日明日に伸びてしまうし、結局やらなくなる。それでは今の現状の続きでしかなく意味がない。それではおそらく成長はしないかなと感じています。とりあえず、今できることをやるという意味では、少しづつやるということは大事かなと思います。
なので今日は、本を読むなり、筋トレをしましょう!!!
バカほど本を読めと言いますが、とりあえず一冊でも読みましょう!!!
筋トレも少しづつやることで能力が上がります。ぜひ今日から明日へと続けるために行いましょう!!!