ニキビの原因はプロテインだった

またニキビが増えてきました。ネットで原因を調べているとプロテインの中にある成分がニキビが増えやすい原因だったことがわかりました。今までは、プロテインで肌の調子をよくするという考え方で飲んでいたのですが、まさかの逆でした。飲みすぎた結果、ニキビが増えてしまいました。そもそもニキビができる原因はストレスや、食べ過ぎ、油もののとりすぎなどがあります。私は最近、お菓子屋アイスなど食べてなかったので、食べ過ぎなどはありませんでした。

もしかしたら、プロテインなのではないかと思い、ネットで調べてみました。結果、プロテインの中にあるインスリンとIGF-1という成分が油分の発生を促進しているようです。筋肉は成長しますが、人によっては、ニキビが出やすいということがありました。私はこれに当てはまります。プロテインの飲みすぎが原因でした。ニキビの治療薬などを導入したりしましたが、結果は振るわずなかなか治りませんでした。しかし、プロテインの量を今よりも3分の１に減らし、肌の調整を行いたいと思います。肌は、相手からみて所見で見られます。

顔こそがその人が歩んできた人生にあたるのでニキビができているとよくありません。一瞬だといいのですが、常時それでは基本的には厳しくなります。いろいろネットの情報などを見て、プロテインの量を少なくし、実際の食事を多くとりたいと思います。プロテインの代わりに魚缶だったりです。優先順位が違うので人によってはいいかもしれませんが私は顔を見せる職業になるのでここは割り切りでプロテインを減らす方向に転換していきたいです。

とりあえず、この一週間はプロテインを飲まなかったらどうなるかの実験を行いたいと思います。それから効果がある場合は、プロテインを捨てるのがもったいないので今までの３分の１程度を昼ご飯にプラスアルファで飲んでいきます。顔が死ぬのは悲しいので割り切って行っていきます。

結果は１週間後です。楽しみにしていってください。