きらきらSNSや意識高い系には騙されるな

一生懸命取り組んでいることはありますか？仕事、家庭、趣味など、多岐にわたる分野があります。しかし、SNSの普及により、他人との比較に追い込まれ、自分だけが不遇だと感じたり、会社に対して不満を持ったりすることが多いようです。

特に仕事においては、年収を比較されることが多いですが、自分の好きなことをしていたり、家族のために働いていたりする人々に対して、SNS上で「年収が低い」といった投稿を頻繁に目にします。

いわゆるキラキラSNSや意識高い系SNSと私は考えていますが、それはさておき、自分と面識もない他人と自分を比較して精神的な疲労を感じることは、時間の無駄だと思います。その時間をトレーニングや読書、資格の勉強など、もっと有意義に使うべきです。

SNSは精神的に依存しやすいものの一つです。自分を守るためにも、適度にSNSから離れ、自分のために活用するくらいの気持ちで利用しましょう。

自分を守るためにSNSから距離を置く

SNSは非常に依存性が高くなりがちです。多くの人が毎日1時間以上を費やしていると思います。私自身も動画視聴に何時間も費やすことがありますが、バランスを取っています。仕事の休憩時間は読書に充て、基本的にはスマートフォンを触りません。休憩時間にスマートフォンを使うことは、時間の無駄だと感じています。この一時間を読書に強制的に割り当てることで、時間を有効に活用しましょう。

帰宅後、就寝までの1時間から2時間は料理、食事、お風呂、歯磨きなどを済ませます。朝と夜にスマートフォンを見る時間を合わせると、合計で約2時間になります。

休日はスマートフォンをほとんど見ていますが、トレーニング中も動画を視聴するため、使用時間が増える傾向にあります。しかし、TwitterやInstagramは利用していません。自分を他人と比較すると精神的に振り回され、自分を傷つける可能性があるため、完全に避けています。

SNSの使用が辛いと感じたら、距離を置いてみることをお勧めします。試してみる価値はありますよ。

情報収集程度ならOK

SNSを使いすぎると精神的に辛くなることがありますが、情報収集のために積極的に利用することは良いと思います。それによって考えが広がり、第三者の視点から物事を見ることで成長を促すことができます。

例えば、トレーニング動画や資格勉強の動画、趣味に関する動画など、目的を持って活用すれば、SNSの使用は推奨されます。SNSを全く使わないのはバランスが悪いと考えられます。

YouTubeのような動画プラットフォームは、視覚や聴覚を通じて情報を得ることができ、動画での解説は理解しやすく、復習もしやすいです。バランスを取りながら、現代のSNS時代を上手に生きていきましょう。