枕を定期的に洗ってみよう

人生の満足度を上げるためには、睡眠の質が重要です。特に、睡眠の質が低下すると肉体的には、精神的にも疲れて体力が持たなくなります。体力が持たなくなると、逆に睡眠がとれなくなり、それが病気につながります。睡眠は体力がいります。睡眠を適切に取るのは環境を整えていくと快眠という形になります。

そこで、環境を整えるためにまずは、枕を洗ってみることをお勧めします。いや当たり前だろと思う方もいると思いますが、平均的な人でも、1週間に一回とか、3日に一回とか、洗わない人に関しては1か月間洗わないという方もいると思います。枕は、洗って干すと弾力が戻ってきて頭の位置が適切に調整されます。

頭の位置が調整されると適切な睡眠の位置が確定され熟睡になる。という流れになります。肌荒れの話をこのブログで定期的に書いてますが、いろんな塗り薬を塗ってきましたが、一番効果的だったのが、睡眠と胃腸薬でした。胃腸楽に関しては、今後ブログに書いていきますので、ぜひご覧になってください。

睡眠の質で肌荒れは改善します。少しづつ改善していっています。最悪の時からは脱したと感じています。一時期は、ニキビが2か所おでことほほにできて見栄えが悪く栄養状態が悪いことが明白でした。顔というのは、その人の人生を描いているものになります。ここで見た目と印象が合致していきますし、ここで失敗すると、彼女とか女性との付き合い方も制限されるのかなと思います。

枕を定期的に洗うとこのようないいことがたくさんあります。肌荒れ改善、睡眠の質向上、ここには上げていないですが、むくみ改善など体の不調を取り除いてくれます。日本人は睡眠時間を確保できていません。私たちだけでも、睡眠時間を適切に伸ばし、睡眠の質を上げていき、それを仕事に還元して幅広い知識を得て、人生を楽しんでいきましょう。

ほかにも、トレーニングのことだったり、お金のことだったりのことを書いています。ぜひご覧になってください。