体づくりには、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠が必要です。これらの要素は健康的な体を作る上で欠かせません。 体を鍛えることは健康に良い影響を与え、多くの可能性をもたらします。それにより健康寿命を延ばし、健康に長生きできるという日本のあらゆる課題に直面している問題を解決することができるのです。